|
В 20 лет нам кажется, что старость ещё очень и очень далеко. Однако уже через 5-7 лет кожа начинает терять свой блеск и упругость, вокруг глаз появляются «гусиные лапки», становятся заметными морщинки в области лба и рта. Наукой доказано, что 25 - 30 лет - это период проявления внешних признаков старения нашего организма.  В любом случае, все мы понимаем, что время неумолимо. И рано или поздно каждая женщина замечает в своём отражении возрастные изменения. Как же сделать так, чтобы это произошло как можно позже?
Врага нужно знать в лицо!Что же такое морщина? Это след, бороздка на поверхности кожи, образованная складкой её слоёв - эпидермиса и дермы. Более глубокий слой кожи, дерма, питает и поддерживает поверхностный слой - эпидермис. Дерма состоит из сосудов, лимфы и волокон, число и качество которых уменьшается с возрастом, начиная с 25 -30 лет. С этого возраста клеточная структура кожи меняется и запускается процесс старения. Это естественный процесс биологического замедления жизнедеятельности клеток. Первыми признаками старения являются потеря упругости кожи и расширение пор за счёт увеличения размера сальных желёз. Конечно же, многое зависит от индивидуального типа кожи: сухая кожа более склонна к раннему появлению морщин, однако более жирная кожа быстрее становится дряблой и расширяет поры. Кожа азиаток и темного цвета менее подвержена внешним проявлениям влияния времени. Мимические морщины - следствие эмоций Самые первые вестники старения кожи - это мимические морщины, вызванные повторяющимися сокращениями подкожных мышц. Эти мышцы неустанно работают, помогая нам выразить наши чувства, такие как радость, удивление, озадаченность, гнев и т.п.
Мы смеёмся, напряжённо о чём-то думаем, делаем макияж, а мышцы трудятся - они сокращаются бесчисленное количество раз, растягивая губы в улыбке, прищуривая или расширяя глаза, сдвигая или приподнимая брови... Пока кожа достаточно упругая, она легко восстанавливает свою структуру. Но со временем кожа теряет эластичность и постепенно деформируется. И вот уже на лице заметны складки вокруг глаз, губ, на лбу, между бровями. Чем экспрессивней девушка, тем раньше у неё проявятся мимические морщинки. И единственный способ как можно больше отсрочить их появление - это следить за мимикой своего лица. Все эмоции хороши в меру От чего страдает наша кожа?Изо дня в день мы подвергаемся влиянию множества агрессивных по отношению к нашей коже факторов. И последствия как говорится «на лицо». Первые морщинки не заставят себя долго ждать. Что же способствует их раннему появлению? Городская жизнь в условиях загрязненной атмосферы, частый стресс, несбалансированное питание, вредные привычки, утомление, ультрафиолетовые лучи, неправильный уход за кожей - всё это ослабляет защитные механизмы и регенеративные (восстановительные) свойства кожи и ускоряет процесс её старения. Получается, что мы своим образом жизни зарабатываем себе морщины. Можем ли мы сделать что-то хорошее для своей кожи? Да. Если вы не хотите, чтобы следы времени слишком рано оставили отпечаток на вашем лице, старайтесь с молодых лет уделять коже больше внимания. Соблюдайте простые правила гигиены и образа жизни, и ваша гладкая кожа будет радовать вас как можно дольше. 10 золотых правил для сохранения молодости кожи 1. Правильное питание
Здоровое и сбалансированное питание, богатое фруктами и овощами обеспечит ваш организм витаминами и антиоксидантами, столь необходимыми для поддержания молодости кожи. Если вам не хватает натуральных витаминов, включите в свой рацион пищевые добавки, содержащие антиоксиданты (витамины A, C, E), цинк, медь, марганец, селен, жирные кислоты омега-3 и омега-6. 2. Защита кожи от солнцаСамый злейший враг кожи - это, несомненно, солнце. Безусловно, загар украшает, придаёт лицу отдохнувший вид, солнце поднимает настроение и в умеренных дозах положительно влияет на обменные процессы в организме. Но стоит учитывать, что прямые ультрафиолетовые лучи наносят нашей коже непоправимый вред. Длительное и частое нахождение на солнце благоприятствует образованию свободных радикалов, которые воздействуют на клетки кожи и вызывают их преждевременное старение. Чем светлее ваша кожа, тем чувствительнее она к солнечным лучам, тем больше нуждается она в защите. Самое лучшее решение - это не находиться долго на улице в период наибольшей солнечной активности (с 12 до 16 часов). Старайтесь так распланировать свой день, чтобы в эти часы как можно меньше выходить из помещения. В любом случае, летом держитесь по возможности в тени, надевайте головной убор и лёгкую светлую одежду.  Не забывайте о солнцезащитных средствах, которые следует применять не только на пляже. Для лица выбирайте средства с защитным индексом не менее 30. Кроме кожи лица, наиболее сильно подвержены старению зона декольте и тыльная сторона рук. Наносите крем или лосьон на эти части тела каждые 2 часа.
3. Регулярный массаж лицаБороться с морщинами можно с помощью рук. Освойте и регулярно повторяйте простые массажные движения и применяйте их, когда наносите любые средства на кожу лица. Это не только повышает эффективность косметических средств, но и способствует расслаблению подкожных мышц, предупреждает и расправляет мелкие морщинки. Делайте массаж кончиками пальцев, очень нежно и легко поглаживая кожу. Кожа не терпит резких и сильных движений и трений. Итак, запомните эти движения: от центра лба к вискам, от боковой поверхности носа к вискам, от середины подбородка по нижней челюсти к мочке уха, от углов рта к нижней части уха, от верхней губы к верхней части уха, верхнее веко массируется от внутреннего угла глаза к наружному, нижнее веко, наоборот, от наружного к внутреннему.
 4. Профессиональный уход за кожей
Знатоки единогласно рекомендуют баловать свою кожу профессиональным уходом. Лучше всего минимум 4 раза в год, в конце или в начале каждого сезона. В салоне красоты вашей уставшей от вредных воздействий коже подарят необходимый комфорт, восстановят жизненные силы кожи и простимулируют её восстановительные свойства. Кроме того, профессионалы подскажут, как правильно заботиться о вашей коже в течение всего года. 5. Средства, подходящие вашему типу кожиКаждому типу кожи требуется индивидуальный уход. Сухая, чувствительная, смешанная, жирная или зрелая... Это не просто надписи на косметических кремах и лосьонах, это определённые особенности кожи, своего рода её характер, в соответствии с которым следует подбирать все средства по уходу. С появлением первых морщинок вашей коже понадобится более серьёзных уход. В этот период хорошо помогает пилинг: он мягко отшелушивает омертвевшие клетки, стимулируя их обновление, а также регулирует выработку коллагена, ответственного за упругость кожи 6. Забота о коже с раннего возрастаНекоторые специалисты утверждают, что нужно начинать заботиться о коже с подросткового возраста. Молодая кожа также нуждается в защите от солнца и других вредных факторов, как и зрелая. Только средства по уходу должны непременно соответствовать возрасту. Косметологи советуют наносить на кожу лица лёгкие увлажняющие средства уже с 15 лет, а с 25 лет рекомендуют использовать специальные гели или крема для кожи вокруг глаз - наиболее чувствительной и подверженной ранним морщинам зоны. 7. Отказ от курения Табак - ещё один страшный враг здоровья и молодости кожи. Кроме общего токсического действия на организм, табак очень негативно влияет на внешний вид. Он сужает мелкие сосуды, которые обеспечивают кожу питательными веществами, что приводит к дефициту микроэлементов в клетках кожи и её быстрому ослаблению и увяданию. Ни для кого не секрет, что у курящих женщин намного чаще и быстрее лицо приобретает тусклый оттенок и несвежий вид.
8. Употребление водыНельзя также забывать о другой вредной привычке - алкоголь. Он не только придаёт коже нездоровый цвет, преждевременно старит её, но и вызывает неприятную угревую сыпь. Так что не злоупотребляйте алкоголем, ради здоровья и красоты. А вот воду пить рекомендуется в достаточно больших количествах, поскольку она способствует насыщению клеток водой и увлажнению кожи. 9. Борьба со стрессом Стресс раздражает, напрягает, заставляет нервничать и вызывает головные боли. Физически и морально стресс вас изнуряет и истощает. Стресс оставляет свои следы и на коже, которые становятся частью мимических морщинок и трудно устраняются.
Конечно, средства для борьбы с морщинами предлагаются сейчас в изобилии. Но лучше всего не бороться с проявлениями стресса пост фактум, а не допускать его вредного влияния на кожу, на организм в целом и на психику. Берегите себя и не поддавайтесь стрессу! Если нужно, обратитесь к специалисту, начните принимать успокаивающие средства, смените род деятельности или просто смените на некоторое время обстановку. 10. Полноценный сонФизическая усталость непременно отражается на вашем лице. Главным средством против негативных последствий усталости является сон. Во время сна кожа отдыхает, расслабляется, клетки оправляются от всех вредных воздействий и восстанавливаются. Побалуйте вашу кожу и помогите ей полноценно отдохнуть ночью: используйте специальные ночные крема, способствующие улучшению кровообращения, обмена веществ и стимулирующие регенераторные свойства кожи.
Светлана Апрелева
www.Salon.Su
|
СТАТЬИ 
